Izboljšani medosebni odnosi

Vsi uspešni medosebni odnosi temeljijo na dajanju. Toda damo lahko le to, kar imamo. Proti koncu napornega dneva so naše zaloge energije pogosto izčrpane in za prijatelje in družino ne ostane ničesar. Medosebni odnosi zaradi tega neizogibno trpijo. Transcendentalna meditacija pripomore k bolj uspešnim in zadovoljujočim medosebnim odnosom ter poveča našo zmožnost dajanja na pozitiven način.

Poleg tega zmanjšuje stres in napetost, ki sta dve glavni oviri za dobro komunikacijo, in spodbuja razvoj bolj odrasle in tolerantne osebnosti. Odkrito je bilo tudi, da Transcendentalna meditacija pomaga razvijati širše zavedanje, večjo srečo in bolj izpopolnjene občutke in čustva. Vse to se kaže v bolj pozitivni in topli osebnosti, ki je sposobna uživati v globljih medosebnih odnosih in bolj bogatem osebnem življenju.

Anxiety, Stress and Coping: An International Journal 1993 6:245–262

Študija primera

Raziskava, opravljena na primeru vodilnega osebja in delavcev v avtomobilski industriji, je pokazala, da so se po treh mesecih redne vadbe Transcendentalne meditacije pri zaposlenih pokazale izboljšave pri delu in medosebnih odnosih v primerjavi s kontrolno skupino v isti službi.

Najprej poskrbite zase

Tistih nekaj minut, ki jih vsak dan porabimo zase z vadbo Transendentalne meditacije, poveča našo zmožnost odzivanja na potrebe družine, prijateljev in sodelavcev.
S preprostim procesom Transcendentalne meditacije omogočimo umu, da se umiri v tišjih plasteh in izkusi stanje mirne budnosti, v katerem telo globoko počiva, um pa je povsem buden, in v katerem se globoko zakoreninjen stres in utrujenost odpravita na naraven način.
To edinstveno stanje ustvari zelo visoko stopnjo koherentnosti in urejenosti v delovanju možganov, kar se kaže v izkustvu večje umirjenosti, harmonije, umske jasnosti in zmožnosti, da stvari vidimo v perspektivi. Ko vaši dnevni rutini dodate pomirjujočo izkušnjo Transcendentalne meditacije, se pojavi notranji mir. Ker njihov um postane bolj miren, ljudje poročajo, da občutijo manj stresa in pritiska doma in na delu.
Kadar smo bolj pozitivni in odprti do drugih, se bodo vedno odzvali tako, da bodo bolj pozitivni in odprti do nas. Tako se notranji razvoj, ki ga prinaša Transcendentalna meditacija, odseva v bolj izpopolnjujočih odnosih vseh vrst – poslovnih, družinskih in socialnih. Pozitivni učinki Transcendentalne meditacije na posameznika imajo velik pomen tudi za celotno družbo. Posamezniki, ki so manj pod stresom in ki izkoristijo več svojega ustvarjalnega potenciala, bolj pozitivno prispevajo k družbi.

TM je izboljšala moje odnose (1 minuta) Supermodel Racquel Zimmerman

Naredite prvi
korak ...

Poišči učitelja

Seznam krajev

Najnovejše novice

Uporaba meditacije proti terorizmu
HuffPost Live

HuffPostLive

Intervju z kvantnim fizikom, predsednikom svetovnega združenja znanstvenikov za mir, zdravnikom ameriške vojske, ter predsednikom David Lynch Foundatio