Vaša vprašanja o Transcendentalni meditaciji

V: Koliko časa dnevno mi bo vzela?

O: Dvajset minut dvakrat na dan. Največkrat jo lahko vključimo v svoj dan brez večjih sprememb rutine. Poleg tega ljudje pogosto ugotovijo, da jim dodatna energija in jasnost uma, ki ju pridobijo s Transcendentalno meditacijo, v resnici pomagata prihraniti čas.

V: Se je lahko nauči kdorkoli? Nikakor ne morem umiriti misli.

O: Transcendentalno meditacijo lahko izvaja kdorkoli. Tehnika omogoča umiritev delovanja uma na naraven način, dokler ta ne postane tih in miren, a hkrati povsem buden. Tako preprosta je.

V: Bo dolgo trajalo, da občutim pozitivne učinke?

O: Ne. Dolgoročni pozitivni učinki redne meditacije so sicer kumulativni, toda ko ljudje začnejo z meditacijo, pogosto opazijo, da se njihovo počutje in videz izboljšata skoraj nemudoma.

V: Od kod izvira Transcendentalna meditacija?

O: Znanje o Transcendentalni meditaciji je bilo ohranjeno živo in čisto v indijski vedski tradiciji, najstarejši tradiciji znanja na svetu. To znanje so iz roda v rod skozi tisočletja prenašali vedski mojstri.
Pred približno 50 leti je Mahariši – predstavnik vedske tradicije v naši dobi – Transcendentalno meditacijo predstavil celotnemu svetu ter tako obnovil znanje in izkušnjo - predlagam besedo »izkušnja«, ker je večini bolj razumljiva beseda višjih stanj zavesti v tem za človeštvo tako ključnem trenutku. Danes za poučevanje Transcendentalne meditacije uporabljamo enak postopek, kot so ga uporabljali nekoč, da zagotovimo čim večjo učinkovitost.

V: Bom postal/a tako miren/mirna, da mi bo postalo vseeno? Bom izgubil/a ostrino?

O: Ne. Ljudje na odgovornih položajih, ki začnejo izvajati Transcendentalno meditacijo, ugotovijo, da jim odstranitev stresa omogoča večjo jasnost razmišljanja, boljšo perspektivo in več energije. Da ne omenjamo številnih pozitivnih učinkov na zdravje ter izboljšanje odnosov s prijatelji in družino.

V: Se bom moral/a veliko učiti?

O: Sploh ne. Izvajanje Transcendentalne meditacije ne zahteva nobenega miselnega napora. Vse, kar morate vedeti, vam bo na preprost način razloženo med tečajem.

V: Bo Transcendentalna meditacija posegala v moje verovanje?

O: Ne. Transcendentalna meditacija je preprosta tehnika, ki pomaga pri sprostitvi, zmanjševanju stresa ter vam daje telesno in mentalno energijo. Meditacija ne nasprotuje nobenim predhodnim verovanjem, religioznim ali kakšnim drugačnim; obenem pa ljudje pogosto ugotovijo, da redna meditacija izjasni njihove najvišje aspiracije - nadomestiti s slovenskim izrazom npr. pričakovanja in jih postavi v perspektivo.

V: Imam probleme z zdravjem. Je meditacija zame varna?

O: Da, meditacija je povsem varna. Če trenutno jemljete zdravila, ali se kako drugače zdravite, seveda priporočamo, da upoštevate nasvete vašega zdravnika. Res pa je, da veliko zdravstvenih delavcev vadi Transcendentalno meditacijo in jo priporoča svojim pacientom ter da to število še vedno narašča. Pozitivni učinki Transcendentalne meditacije na zdravje so dolgoročni, poleg tega pa so bili tudi natančno preiskani v več sto prispevkih v prestižnih zdravstvenih publikacijah.

V: Če potegnemo črto: ali je Transcendentalna meditacija res združljiva z modernim, zahodnim načinom življenja?

O: Seveda! Bolj kot smo zaposleni, bolj pomembno je, da si vzamemo čas za kakovosten počitek, da si ponovno napolnimo baterije.

Naredite prvi
korak ...

Poišči učitelja

Seznam krajev

Nazira, student, on TM

Nazira, študentka:

"Čudovita stvar pri TM je, da jo lahko vadi vsakdo. Ne temelji na religioznem verovanju. Moji učitelji pravijo, da odkar vadim TM, sem vedno srečna in nasmejana. Pomaga mi, da se počutim bolj mirno in odprto."

Dr. Norman Rosenthal's
Avtor iz seznama knjižnih uspešnic časnika New York Times

Transcendence: Healing and Transformation through Transcendental Meditation

"Najboljša knjiga o TM, ki je bila kadarkoli napisana" - David Lynch

Kupite jo lahko v spletnih trgovinah in v knjigarnah.