Uradna spletna stran Transcendentalne meditacije
Kako Transcendentalna meditacija deluje?
Od trenutka, ko se zbudimo, do trenutka, ko zaspimo, je naš um neprestano aktiven. Transcendentalna meditacija umu omogoči, da izkusi tišje plasti zavesti in na koncu transcendira, torej preseže celo najtišje in najbolj prefinjene impulze misli, ter izkusi čisto zavest, ki je vir misli – polje neskončne ustvarjalnosti in inteligence. Um je globoko sproščen in hkrati povsem buden, v stanju globokega počitka, ki poživi in z energijo napolni tako um kot telo.
Dillbeck MC,Orme-Johnson DW. Physiological differences between TM and rest.American Psychologist 1987 Sept;42:879-881
Izkušnja globoke sprostitve
Znanstvene raziskave so pokazale, da Transcendentalna meditacija znatno poveča upornost kože v primerjavi s počitkom z zaprtimi očmi, kar kaže na globoko sprostitev. Na globok počitek in sprostitev kažeta tudi večja upočasnitev dihanja in zmanjšanje laktata v plazmi.
Izboljšajte svoje zdravje in sposobnost zdravljenja
Transcendentalna meditacija poživi notranjo inteligenco telesa in spodbuja telesu lastno sposobnost zdravljenja in celjenja. S tem ko umu in telesu omogoči, da dostopata do vira naravne inteligence globoko v sebi, lahko Transendentalna meditacija opazno izboljša vsa področja življenja: um, telo, obnašanje in družbo.
Nenaporna tehnika
Osebna izkušnja ob učenju TM:
"Ne da bi vedela, kaj naj pričakujem, sem pričela drseti v vedno globlje ravni sproščenosti, kot da bi se pogrezala v stol, na katerem sem sedela. Tedaj sem za nekaj časa, morda za nekaj minut izkusila tiho notranje stanje brez misli, zgolj čisto zavedanje in nič drugega; potem sem se ponovno pričela zavedati okolja. Po TM mi je ostal globok občutek lahkotnosti, notranje regeneracije ter sreče."