-
Z meditacijo do sreče
Transcendentalno meditacijo prakticiram dvakrat na dan, vsako jutro in popoldan oz. zvečer, približno 20 minut... Verjamem v moč namere in misli.
Gisele Bündchen
Biti miren, ustvarjalen in zdrav je osnova za srečo.
Milijoni ljudi so izkusili transformativen učinek tehnike TM na svoja življenja.
Ko bolje spite, potem naslednji dan razmišljate jasneje in imate več energije, zato je naravno, da ste potem tudi sami bolj zadovoljni.
Nevrologi so ugotovili, da vadba Transcendentalne meditacije sprošča serotonin, nevtrotransmiter, ki vpliva na vaše občutke dobrega počutja in sreče.
Sprememba ravni serotonina med vadbo tehnike TM
Vir: 'Journal of Neural Transmission' Vol 39, 1976, pp257-267
Improved Psychology through TM
Self-realization: a meta-analysis.
Osvobodite se negativnosti
Studies show that TM reduces anxiety, negative emotions and neuroticism, more than mindfulness and other types of meditation.
