Transcendental Meditation expert Bob Roth featured on the Ellen Show
"Now more than ever is a time that people should meditate"
Ellen DeGeneres
Kaj je TM?
Transcendentalna meditacija je preprosta tehnika, ki se izvaja 20 minut dvakrat na dan, medtem ko udobno sedimo.
TM ni religija, filozofija ali življenjski slog. Več kot 10 milijonov ljudi vseh starosti, kultur in religij se je naučilo TM.
"To je bila najlažja stvar, ki sem se je kdaj naučila."
Cameron Diaz govori o tem, kako enostavna je TM
Kaj se zgodi
ko meditiramo?
Tehnika TM omogoča vašemu umu, da se enostavno usmeri navznoter, dokler ne doživite najbolj tihe in mirne ravni svoje zavesti.Tehnika je popolnoma drugačna, saj ne vključuje koncentriranja ali osredotočanja in ne poskuša "izprazniti duha".
"Transcendentalna meditacija mi daje otok miru
sredi velike turbulence dnevne aktivnosti."
Sir Paul McCartney
Kakšna je vrednost TM
v vsakdanjem življenju?
Stres škoduje zdravju, sreči, ustvarjalnosti in produktivnosti. Na stotine objavljenih raziskovalnih študij o TM potrjuje njeno učinkovitost za zmanjšanje stresa, izboljšanje delovanja možganov, krepitev imunskega sistema in še veliko več.
"Življenje najde smisel in izpolnitev v širjenju sreče"
Mahariši Maheš Jogi
utemeljitelj Transcendentalne meditacije
Pogosta vprašanja
Ali se lahko naučim TM iz knjige ali videa?+
Kaj se dogaja med vadbo TM? +
Kaj pa, če nisem dober pri nadziranju svojih misli?+
Kaj pa, če sem skeptičen?+